思い込みを取り払うための4つの質問

思い込みを取り払うための方法は

色々とあります。

今日、思い込みを取り払うための

四つの質問を紹介いたします。

 

「売上が低迷している」

「サービスに自信がない」

「クロジングができない」

・・・

 

の一番の原因は、

あなたのマインドセットかもしれません。

 

「売れない」

「良くないサービス」

「買ってくれない」

と思い込んでいるからです。

 

ネガティブな行動の背後にある、

自分や世界や他人についての思い込みを

突き止めてみましょう。

 

成功を手中に収めようとしている時に、

決まって何かが起こり、

失敗してしまってはいないでしょうか?

 

 

あなたは、ひょっとしたら、

ひそかに自分が売れる人間に値しない

と思っているのかもしれません。

 

ひょっとしたら、

自分のサービスが劣っているとか、

周りの人々は、自分に好意を抱いていない

と思い込んでいるかもしれません。

 

人間の行動や感情は、

思い込みから生まれるということです。

 

あなたの行動や感情を生み出した思い込みを

取り払うためには、

自分自身に「なぜ?」と

尋ねてみます。

成し遂げたい仕事や自分を

表現したいと思っている手立が

あるのに、「できない」と

思って、尻込みしてはいないでしょうか?

 

そんな時に、

自分に

「なぜ、私はできないと思っているのでしょうか?」

と。

 

それからこう自問します。

「この思い込みは本当の事実に

基づいているのだろうか?

それとも憶測に

基づいているのでしょうか?」

 

そのうえで、自分に次の四つの質問

をしてみましょう。

1,その思い込みに合理的な理由が

あるだろうか。

2,間違ってそう思い込ん

ではいないだろうか。

3,同じような状況にいるほかの人にでも、

自分は同じ結論を下すだろうか。

4,そう信じるに足る理由がないのなら、行動したり、感情を抱いたりしつづけるのだろうか

 

なぜ自分はそれが真実であるかのように

この4つの質問を真剣に考えてください。

 

あなたは「事実」ではなく

「思い込み」によって、

手に入れたい成果を

入手できないことに

気付くでしょうか?

 

もし気付いたら、

怒りを掻き立てましょう。

 

時として、

怒りは

間違った考えから

私たちを解放してくれます。

 

クライアントAさんのお話です。

起業して4年はずっと赤字でした。

自分は実業家に向いていないのではないか?

自分が好きな仕事を手掛けても、

成功することができるでしょうか?

と悩み続けていました。

 

悩み続けて、意気消沈で、

なかなか次の行動を起こす

ことができなかったです。

 

しかし、そのあと

彼女は心理カウンセリングを受けました。

 

このきっかけで、

自分の中の「何か」、「新しい自分」を

呼び覚ました。

 

何回かを練習したら、

「怒りの感情」もちゃんと

使えるようになりました。

 

そして、次から、次へと、

新しい行動を起こし、

ビジネスは次第に

順調に軌道に乗りました。

 

それから1年以内に

夢にも思わなかった成功を

ものにしました。

 

売上はなかなかアップできない時に、

ぜひ、「この思い込みは本当の事実に

基づいているのだろうか?

それとも憶測に

基づいているのでしょうか?」

 

そのうえで、自分に四つの質問

をしてみましょうね。

ハリーボッターはどこへ旅しましたか?

ハリーボッターをご存じでしょうか?

 

 

私は昔からこの物語が好きでした。

この物語は、

誰もが共通して持っている無意識の領域を

深いレベルで体現しているように思われます。

 

 

ユングは社会的な行為のパターンが習慣となり、

普遍的なものになるにつれ、

私たちは無意識の領域に

たどりつくと云いました。

 

 

一度、

そこにたどりつくと、

行動は無意識のものとなり、

DNAと同じように

次の世代に引き継がれていきます。

 

彼はこの魂のパターンを

原型と呼びます。

 

原型は

あらゆる人間が分かち合うことになる

無意識の集積を形造ります。

 

ユングの視点で見ると、

ハリーポッターの物語は、

非常に深い原型と言えます。

 

この物語にひきつけられるのは、

私たちの無意識の集積と、

私たちがよく知っている人間の

ドラマの一部に埋もれている何かを

思い出せるからです。

 

ハリーボッターは、

小さな町で、陰気で

怖いおばさん、おじさんのもとで、

寒寒とした暮らしを

送らなければならなかったです。

 

ハリーボッターは、

困難な旅に挑んでいく。

もっとも

大きな障害は

ヴォルデモートこと

トム・マールヴォロ・リドルだったが、

彼は分霊箱に魂を分けることで

ほぼ不死身となり、

歴史上最も危険な闇の魔法使いと

対決し、勝ちました。

 

彼が歴史上最も危険な闇の魔法使い

に向けて苦闘していた

パワーの本当の源は、

魔法でもなんでもなかったのです。

 

ハリーボッターの夢は、

彼の本当の家族、

本当の自分自身に向かう旅だったと言えます。

 

出かけて行く時、

彼の心は千千に乱れていたが、

戻ってくるとき、

彼は平和とともにあります。

 

彼は、また

家族を本当に発見するには、

一度家族のもとをはなれなければならない

ということに気付きます。

 

されに、

彼は旅の途中には、

神の恩寵だけでなく、

味方も大勢いるのだということも知るのです。

 

ハリーボッターと同様、

私たちは子供時代の魔法の世界を

後にして、

成長しなければなりません。

 

両親は苦しみや死から

私たちを守ってくれる神ではありません。

わたしたちは、みんな

必要なパワーを内部に持っています。

私たちは、

ハリーボッターの誕生の秘密を

見つけることはできません。

 

しかし、彼が探していたものは

いつも彼の内部にありました。

「どんなに業績がよくても、満足感が持てない」お悩み相談

「どんなに業績がよくても、満足感が持てない」

「本当に自分の性格が嫌いだ」

という悩みの相談がありました。

 

 

 

相談しに来た経営者は、

とても努力家の40代の素敵な女性A様です。

 

A様は、本人が考えているより

素晴らしく賢く強く才能がある女性です。

 

A様は、いくら頑張っても、

どんなに業績が良くて、

満足感が持ていないのです。

 

 

 

実は、

私たち人間の性格、

つまり「現実の自己」は

いつでも不完全で、

目標に届いていない事実があります。

 

 

 

一生の間に

本当の自己が

もつ潜在能力をすべて

発揮・実現できる人は

いないからです。

 

 

 

「現実の自己」の中で、

本当の自己がもつ可能性や

パワーをすべて出し切ることはできません。

 

 

 

私たちは、

一生を通じて

常に理想の目標へ向かって

突き進んでいるが、

そこに到達することはありません。

 

 

大切なのは、

この現実の自己を

いくら不完全であっても

受け入れるということです。

 

 

 

心理セラピーを受けることによって

自分自身のメンタルイメージを変えることです。

 

 

つもり

自分についての評価や認識を変えることです。

 

 

現在のA様は、

これまでずっとそうで、

これからもそのままです。

 

 

 

新しいA様を生み出したわけではないし、

変えられるわけでもないのです。

 

 

しかし、

A様はそのことを認識し、

真の自己に対するメンタルイメージを

手に入れて、自分に備わっているものを

最大限に活用することができます。

 

 

もっと立派な人になろうと必死に

なっても駄目です。

 

 

真のメンタルイメージを手に入れるとは、

現在の自分を

長所だけではなく、

短所や過ちもすべて、

あるがままに受け入れることです。

 

 

マイナスな要素は

自分の属性であって、

自分そのものではないと

わかれば、

自分を受け入れるのは、

優しくなります。

 

 

自分を健全に受け入れたがらない

人が多いのは、

自分と自分の短所を同一視しようと

するからです。

 

 

A様は

「どんなに業績がよくても、

満足感が持てない」

「本当に自分の性格が嫌いだ」

という悩みの原因は、

さきほど述べた

自分と自分の短所を同一視しようと

する思い込みです。

 

この思い込みは

A様を苦しめたり、

悩ませたりしていました。

 

そして、制限した思い込みから、

現実の苦しみや悩みを作ってしまうという

ことになるのです。

 

つまり、A様の悩みに対して、思い込みを

書き換える理由は次の2つです。

 

1)A様を苦しめたり、

悩ませたりしていた悩みは、

業績や、性格のことではなく、

制限された思い込みが原因で

苦しんでいたから

 

2)そのため、

幼少期から形成された思い込みを

書き換えるために

心理セラピーをするから

 

心理療法で

A様を自然に自分らしく

頑張っても、満足を感じて、

今のままの性格で

居ても大丈夫な状態になりました。

 

 

お悩みの原因は制限された思い込みにあるならば、

どうすればいいのか

と気になると思います。

 

当サロンでは、思い込みが原因の悩みや

性格を改善することができる

心理療法を使っています。

 

心理療法なら、

現在の生きづらさや悩みの原因になった

幼少期に刷り込んだ思い込みを

解除することが可能です。

 

そして、A様を自然に自分らしく

頑張っても、満足を感じて、

今のままの性格で

居ても大丈夫な状態になりました。

 

 

 

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マーケティングコンサルタントさんからご感想いただきました

王 晶です。

 

 

素敵なマーケティングコンサルタント

Sachi Nakaji さんから

ご感想を頂きました。

 

Sachi Nakaji さんは、とても優秀な経営者であり、

幼少期から、ご自分自身のあり方や、メンタルに

関心を持っている方です。

 

下記は感想文です。

(Sachi Nakaji 様 東京都 40代

女性 マーケティングコンサルタント)

 

メンタルコーチをたっぷりしてくださって

ありがとうございました!

 

先日はお話したか覚えていないのですが

私は今、マーケティングのコンサルとしてだけでなく

もっとメンタル面でのサポートを提供する方向性を

模索しているのかなと思っています。

 

すでに王さんのコーチをお願いした後だったので

これかな?!と思いながら、ワクワクしていた次第です。

 

実際に受けてみて、お話した通り、とてもよい方法なので

多くの方がもっと病院に行く回数を半分減らして王さんの

メンタルコーチングを受ける方が効果的なんじゃないかと

思ったくらいです。

 

私は子供の頃から、自分自身の感情と対峙し、

親の行動の背景を感じ取って、ありのままに見つめることを

してきました。悲しい思いをしたということも、それがどこに

起因しているかも把握していて、それに対して怒ったり、

泣いたり、感情を吐き出すことを抑え込むことはしなかったのです。

 

 

 

(中略)

 

 

 

王さんはきっととても優秀な方だから、ご自分にもっともっとと

求められていたのかな、なんて素人ながら感じました。

 

王さんはとても賢く素敵な方だと思います。

勇気も知恵も愛情も備えた方だと感じます。

きっとよいクライアントさんに囲まれるのだと思います。

 

私も周りに王さんの助けを必要としている方がいたら

ぜひご紹介したいと思います。

 

あらためて、今日はありがとうございました♡

 

Sachi Nakaji 

 

セッションの中には、

Sachi Nakaji さんから親への深い深い感情を感じて、

私もとても勉強になりました。

 

これからもきっと

ますますご活躍されると思っております。

Sachi Nakaji さん、今後ともよろしくお願いいたします。

 

Sachi Nakaji さんのHPはこちらです。

https://www.copybird.jp

 

関連記事はこちらです。

恐怖という強力な支配者

 

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仕事の時間を短縮するためのマインドセット

こんばんは。

ビジネス・経営の課題を

解決する心理セラピスト王晶です。

 

今日のクライアントさんのお悩みは

時間が足りないことです。

 

個人事業主の方は、同じお悩みを持っている方が

多いと思います。

 

昔、私もそうでした。

 

一日24時間は全然足りなくて、

48時間があればどれだけいいかと思いました。

 

心理学を勉強して、

仕事を短縮するマインドをセットしたら

一日は相変わらず24時間ですけれど、

不思議に余裕ができるようになりました。

 

仕事が丁寧で遅い人ほど、

時間が足りないのです。

 

仕事が丁寧で遅い人に共通する、

たった1つの問題点があります。

 

それは、完璧主義で

丁寧すぎるから、作業に時間がかかります。

「巧遅は拙速に如かず」ーー孫子

 

丁寧だけど遅い仕事よりも、

荒削りでも早いほうがいい

と孫子が云いました。

 

しかし、

完璧主義の方に、

「8割でいい!」

「70%でGO!」と

言っても、

そんなことができるわけないのです。

 

それは、無意識のうちに

「10歩進んで、5歩下がる」

繰り返してしまうわけです。

 

人間の性格は簡単に変えられませんと

思うかもしれません。

 

実は、その完璧主義の下には、

いくつのメンタルブロックを隠している可能性があります。

 

無意識のメンタルブロックは

意識の思考より

何十倍力強いから、

簡単に変えられません。

 

完璧主義を作ってしまう

典型的なメンタルブロックは

「自由に行動してはいけません!」

 

このメンタルブロックができた原因は、

やっぱり幼少期の親子関係にありますね。

例えば、

・親が恐怖心が強く、行動をしない人だった

 

・「一度失敗すると取り返しがつかないよ」

   と言われて育てられた  

 

・両親に失敗すると責められた

・両親から上手くできてもほめられなかった

 

なぜ、こんなメンタルブロックができたでしょうか?

 

お察しの通り、

一言でいえば感情の「不安」が原因です。

 

まず、この小さいころから、

貰った馴染み深い不安をうまく

消化できれば、

問題が解決できるかもしれませんね。

そして、具体的に

「細かいレベルで何度も同じことを繰り返している」

ことを克服するために、

どんなことをしたらいいでしょう?

お勧めな対策は

「PDCA」サイクルですね。

  1. Plan:従来の実績や将来の予測などをもとにして業務計画を作成する
  2. Do:計画に沿って業務を行う
  3. Check:業務の実施が計画に沿っているかどうかを確認する
  4. Act:実施が計画に沿っていない部分を調べて処置をする

最初から一気に完成させて、

最後はチェックと修正することです。

 

時間の短縮と品質の保証は

両立できるようになります。

以上が対策法でした。

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